「寝ても疲れが取れない」「痩せにくくなった」と感じる40代〜60代の女性へ。元理学療法士が、医学的根拠に基づいた「寝るだけダイエット」と「将来の認知症予防」のための睡眠習慣を優しく解説。今日からできるエアコン設定や快眠のコツも紹介します。
広島本通りすぐの
運動初心者の方に特化した
パーソナルジム
-理学療法士トレーナーが徹底サポート-
11月限定キャンペーン
お客様の変化
ボディケアホーム
BODY CARE HOMEについて
BODY CARE HOME（ボディケアホーム）は、広島本通りすぐにある「運動初心者の方に特化したパーソナルジム」です。 トレーナーは理学療法士（国家資格）の資格を保有。解剖学に基づいた専門的な指導で、ダイエットだけでなく、姿勢改善や身体の不調も同時にケアします。 40代〜60代の方や、「運動が苦手」「怪我の経験があって不安」という方こそ、ぜひお任せください。
トレーナー紹介
砂野徳志（すなのさとし）
BODY CARE HOMEのトレーナー は、理学療法士（国家資格）として総合病院でのリハビリ勤務経験を持つ「身体の専門家」です。 医学的視点に基づいた安全な指導で、運動初心者の方や、腰・膝などに不安がある方を徹底サポートします。
コース・料金プラン
お客様の声
写真
ブログ記事
質問
全く運動したことがないのですが、大丈夫でしょうか？
当ジムは、運動初心者の方に特化したダイエットジムになります。70代の方もご利用いただいておりますので、ご安心ください。
ダイエットだけでなく、姿勢も綺麗にしたいです！
当ジムにお越しいただくお客様の多くは、ダイエットだけでなく「姿勢を整えたい」「体を柔らかくしたい」とご相談されます。
私は理学療法士としての知識と経験を活かし、姿勢改善や柔軟性向上を含めたオーダーメイドのプログラムを作成しています。
どんなお悩みも、遠慮なくご相談ください。
私は理学療法士としての知識と経験を活かし、姿勢改善や柔軟性向上を含めたオーダーメイドのプログラムを作成しています。
どんなお悩みも、遠慮なくご相談ください。
膝や腰に慢性的な痛みがあるのですが、大丈夫ですか？
痛みがある場合は、まずは整形外科の受診をおすすめいたします。
その上で、膝や腰など痛みのある部位に負担をかけずに行える、安全なトレーニングメニューを作成いたします。
私は理学療法士として、急性期〜慢性期、外来まで幅広いリハビリ経験があるので、お悩みがある際は、まずはお気軽にご相談ください。
その上で、膝や腰など痛みのある部位に負担をかけずに行える、安全なトレーニングメニューを作成いたします。
私は理学療法士として、急性期〜慢性期、外来まで幅広いリハビリ経験があるので、お悩みがある際は、まずはお気軽にご相談ください。
食事管理は必ずしないといけませんか？
当ジムのコースには、食事サポートも含まれています（※ちょこっと30分コースは除く）が、食事管理を行わない方もいらっしゃいます。
しっかり食事管理を行う方もいれば、無理のない範囲で進める方もいらっしゃいます。
一人ひとりの目的や生活スタイルに合わせてサポートいたしますので、ご安心ください。
また、途中で「食事管理を始めたい」「少しお休みしたい」といったご希望にも、いつでも柔軟に対応いたします。
ストレスをためず、楽しく続けられるようにサポートいたします。
しっかり食事管理を行う方もいれば、無理のない範囲で進める方もいらっしゃいます。
一人ひとりの目的や生活スタイルに合わせてサポートいたしますので、ご安心ください。
また、途中で「食事管理を始めたい」「少しお休みしたい」といったご希望にも、いつでも柔軟に対応いたします。
ストレスをためず、楽しく続けられるようにサポートいたします。
入会後はどのぐらいのペースで通えばよいでしょうか？
運動を始める目的は、お一人おひとり異なります。
そのため当ジムでは、カウンセリング時に「ダイエットをしたい」「運動習慣を身につけたい」「気分転換として体を動かしたい」など、目的をしっかりと明確にすることからスタートします。
生活リズムや体力に合わせて、無理のないペースでご提案しております。
週1〜2回の方もいれば、2〜3週に1回のペースで通われる方もいらっしゃいます。
そのため当ジムでは、カウンセリング時に「ダイエットをしたい」「運動習慣を身につけたい」「気分転換として体を動かしたい」など、目的をしっかりと明確にすることからスタートします。
生活リズムや体力に合わせて、無理のないペースでご提案しております。
週1〜2回の方もいれば、2〜3週に1回のペースで通われる方もいらっしゃいます。
体験トレーニングのときは何を用意すればよいですか？
運動ができる服装、室内シューズ、タオルをご持参ください。水分は、ウォーターサーバーをご用意しておりますので、ご利用ください。
体験トレーニングの後は必ず入会しないといけないですか？
いいえ、無理な勧誘は一切ありません。多くのジムがありますので、最もご自身に適したジムをお選びください。
金額は表示されてる金額で全てですか？
はい、表示している以上の金額をご請求する事はございません。サプリ販売なども一切ありません。
トレーニングチケットの有効期限はありますか？
当ジムのトレーニングチケットには有効期限がありません。
「○ヶ月以内に使い切らないといけない」といった制限も一切ありません。
ご自身のペースで、無理なく続けていただけます。
忙しい方やマイペースに通いたい方にも安心してご利用いただけます。
「○ヶ月以内に使い切らないといけない」といった制限も一切ありません。
ご自身のペースで、無理なく続けていただけます。
忙しい方やマイペースに通いたい方にも安心してご利用いただけます。
営業時間は何時からですか？
10:00~22:00(最終受付21時)になります。定休日は、木曜日です。
アクセス（広島本通すぐ）
- 広島県広島市中区袋町２−１７ 袋町共栄ビル ２０１号室
- +81-7084850213
- body.care.home0.1@gmail.com
- 10:00〜22:00（最終受付21:00） 定休日：木曜日
電話対応は行っていないため、LINEかEメールまでご連絡ください。