実は、自己流の筋トレ（特にスクワットなどの脚トレ）は、やり方を間違えると「脚を細くするどころか、逆に前太ももをパンパンに太くしてしまう」という恐ろしい落とし穴があるのです。
「整える」×「鍛える」
だから、変わる
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理学療法士が提供する
運動初心者専門のパーソナルジム
本通駅徒歩3分
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ご新規入会キャンペーン
お客様の変化
ボディケアホームのお客様変化
BODY CARE HOME
ボディケアホームのご紹介
広島本通り徒歩すぐ！
ボディケアホームは、運動初心様に特化したパーソナルジムです。トレーナーは国家資格である理学療法士資格を保有。独自の整体×トレーニングのメソッドで運動初心者様を理想の身体に導きます。
トレーナー紹介
ボディケアホームのトレーナー
砂野徳志
コース・料金プラン
ボディケアホーム独自のコースをご用意
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ブログ記事
質問
全く運動したことがないのですが、大丈夫でしょうか？
当ジムは、運動初心者の方に特化したダイエットジムになります。70代の方もご利用いただいておりますので、ご安心ください。
膝や腰に慢性的な痛みがあるのですが、大丈夫ですか？
痛みがある場合は、まずは整形外科の受診をおすすめいたします。
その上で、膝や腰など痛みのある部位に負担をかけずに行える、安全なトレーニングメニューを作成いたします。
私は理学療法士として、急性期〜慢性期、外来まで幅広いリハビリ経験があるので、お悩みがある際は、まずはお気軽にご相談ください。
その上で、膝や腰など痛みのある部位に負担をかけずに行える、安全なトレーニングメニューを作成いたします。
私は理学療法士として、急性期〜慢性期、外来まで幅広いリハビリ経験があるので、お悩みがある際は、まずはお気軽にご相談ください。
食事管理は強制ですか？
当ジムのコースには、食事サポートも含まれています（※ちょこっと30分コースは除く）が、食事管理を行わない方もいらっしゃいます。
しっかり食事管理を行う方、無理のない範囲で進める方、食事管理を行わない方、といったように、一人ひとりの目的や生活スタイルに合わせてサポートいたしますので、ご安心ください。
また、途中で「食事管理を始めたい」「少しお休みしたい」といったご希望にも、いつでも柔軟に対応いたします。
ストレスをためず、楽しく続けられるようにサポートいたします。
しっかり食事管理を行う方、無理のない範囲で進める方、食事管理を行わない方、といったように、一人ひとりの目的や生活スタイルに合わせてサポートいたしますので、ご安心ください。
また、途中で「食事管理を始めたい」「少しお休みしたい」といったご希望にも、いつでも柔軟に対応いたします。
ストレスをためず、楽しく続けられるようにサポートいたします。
入会後はどのぐらいのペースで通えばよいでしょうか？
運動を始める目的は、お一人おひとり異なります。
そのため当ジムでは、カウンセリング時に「ダイエットをしたい」「運動習慣を身につけたい」「気分転換として体を動かしたい」など、目的をしっかりと明確にすることからスタートします。
生活リズムや体力に合わせて、無理のないペースでご提案しております。
週1〜2回の方もいれば、2〜3週に1回のペースで通われる方もいらっしゃいます。
そのため当ジムでは、カウンセリング時に「ダイエットをしたい」「運動習慣を身につけたい」「気分転換として体を動かしたい」など、目的をしっかりと明確にすることからスタートします。
生活リズムや体力に合わせて、無理のないペースでご提案しております。
週1〜2回の方もいれば、2〜3週に1回のペースで通われる方もいらっしゃいます。
来店時間は予約の何分前から可能ですか？
ご来店は、予約時間の5分前から可能です。
それより早くお越しいただいた場合、前の方のご案内中や準備のため、お待ちいただくことがありますので、5分前を目安にお越しください。
それより早くお越しいただいた場合、前の方のご案内中や準備のため、お待ちいただくことがありますので、5分前を目安にお越しください。
金額は表示されてる金額で全てですか？
はい、表示している以上の金額をご請求する事は一切ございません。もちろん、食事サポートやトレーニング後のプロテイン、ウォーターサーバー利用、靴の預かりサーブスも含まれております。
サプリ販売などの押し売りも一切ありません。
サプリ販売などの押し売りも一切ありません。
トレーニングチケットの有効期限はありますか？
当ジムのトレーニングチケットには有効期限がありません。
「○ヶ月以内に使い切らないといけない」といった制限も一切ありません。
ご自身のペースで、無理なく続けていただけます。
忙しい方やマイペースに通いたい方にも安心してご利用いただけます。
「○ヶ月以内に使い切らないといけない」といった制限も一切ありません。
ご自身のペースで、無理なく続けていただけます。
忙しい方やマイペースに通いたい方にも安心してご利用いただけます。
アクセス（広島本通すぐ）
- 広島県広島市中区袋町２−１７ BODY CARE HOME
- 袋町共栄ビル ２０１号室
- body.care.home0.1@gmail.com
- 10:00〜22:00（最終受付21:00） 定休日：木曜日
電話対応は行っていないため、LINEかEメールまでご連絡ください。