【休日日記】定休日に鳥取・境港へ行ってきました！旬の「松葉ガニ」と「皆生温泉」で心身ともにフル充電🦀 絶品グルメと観光でリフレッシュした、トレーナーのオフの様子をお届け！
広島本通りすぐ
運動初心者の方に特化した
パーソナルジム
理学療法士監修の整体×トレーニング
【12月限定】大特典キャンペーン‼️
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砂野徳志（すなのさとし）
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「運動しているのになかなか引き締まらない…」とお悩みではありませんか？実は、筋肉は「持ち上げる時」より「下ろす時」に美しく作られます。元理学療法士が教える、たるみに効く「1秒で上げて3秒で戻す」テクニックをご紹介します。
「寝ても疲れが取れない」「痩せにくくなった」と感じる40代〜60代の女性へ。元理学療法士が、医学的根拠に基づいた「寝るだけダイエット」と「将来の認知症予防」のための睡眠習慣を優しく解説。今日からできるエアコン設定や快眠のコツも紹介します。
質問
全く運動したことがないのですが、大丈夫でしょうか？
当ジムは、運動初心者の方に特化したダイエットジムになります。70代の方もご利用いただいておりますので、ご安心ください。
膝や腰に慢性的な痛みがあるのですが、大丈夫ですか？
痛みがある場合は、まずは整形外科の受診をおすすめいたします。
その上で、膝や腰など痛みのある部位に負担をかけずに行える、安全なトレーニングメニューを作成いたします。
私は理学療法士として、急性期〜慢性期、外来まで幅広いリハビリ経験があるので、お悩みがある際は、まずはお気軽にご相談ください。
その上で、膝や腰など痛みのある部位に負担をかけずに行える、安全なトレーニングメニューを作成いたします。
私は理学療法士として、急性期〜慢性期、外来まで幅広いリハビリ経験があるので、お悩みがある際は、まずはお気軽にご相談ください。
ダイエットだけでなく、姿勢も綺麗にしたいです！
当ジムにお越しいただくお客様の多くは、ダイエットだけでなく「姿勢を整えたい」「体を柔らかくしたい」とご相談されます。
理学療法士としての知識と経験を活かし、姿勢改善や柔軟性向上を含めたオーダーメイドのプログラムを提供しています。
どんなお悩みも、遠慮なくご相談ください。
理学療法士としての知識と経験を活かし、姿勢改善や柔軟性向上を含めたオーダーメイドのプログラムを提供しています。
どんなお悩みも、遠慮なくご相談ください。
トレーニングだけではなく、ストレッチなども教えて欲しいです！
もちろん可能です！当ジムでは、トレーニングだけでなく、ストレッチやご自宅でできるセルフケアもしっかりお伝えしています。
お一人おひとりの身体の状態やお悩み（腰・肩・膝の不安など）に合わせて、最適なホームエクササイズ（トレーニングやストレッチ）を分かりやすくご提案しますので、「家では何をしたらいいか分からない」という方もご安心ください。
お一人おひとりの身体の状態やお悩み（腰・肩・膝の不安など）に合わせて、最適なホームエクササイズ（トレーニングやストレッチ）を分かりやすくご提案しますので、「家では何をしたらいいか分からない」という方もご安心ください。
お尻や背中など、希望する箇所だけのトレーニングも可能ですか？
はい、可能です。
美尻を目指したい方、背中を引き締めて綺麗な後ろ姿を目指したい方など、ダイエットだけでなく、一箇所に集中した部分トレーニングも行っています。
カウンセリング時に、なりたいイメージや気になる部位をぜひお聞かせください。
美尻を目指したい方、背中を引き締めて綺麗な後ろ姿を目指したい方など、ダイエットだけでなく、一箇所に集中した部分トレーニングも行っています。
カウンセリング時に、なりたいイメージや気になる部位をぜひお聞かせください。
食事管理は必ずしないといけませんか？
当ジムのコースには、食事サポートも含まれています（※ちょこっと30分コースは除く）が、食事管理を行わない方もいらっしゃいます。
しっかり食事管理を行う方もいれば、無理のない範囲で進める方もいらっしゃいます。
一人ひとりの目的や生活スタイルに合わせてサポートいたしますので、ご安心ください。
また、途中で「食事管理を始めたい」「少しお休みしたい」といったご希望にも、いつでも柔軟に対応いたします。
ストレスをためず、楽しく続けられるようにサポートいたします。
しっかり食事管理を行う方もいれば、無理のない範囲で進める方もいらっしゃいます。
一人ひとりの目的や生活スタイルに合わせてサポートいたしますので、ご安心ください。
また、途中で「食事管理を始めたい」「少しお休みしたい」といったご希望にも、いつでも柔軟に対応いたします。
ストレスをためず、楽しく続けられるようにサポートいたします。
入会後はどのぐらいのペースで通えばよいでしょうか？
運動を始める目的は、お一人おひとり異なります。
そのため当ジムでは、カウンセリング時に「ダイエットをしたい」「運動習慣を身につけたい」「気分転換として体を動かしたい」など、目的をしっかりと明確にすることからスタートします。
生活リズムや体力に合わせて、無理のないペースでご提案しております。
週1〜2回の方もいれば、2〜3週に1回のペースで通われる方もいらっしゃいます。
そのため当ジムでは、カウンセリング時に「ダイエットをしたい」「運動習慣を身につけたい」「気分転換として体を動かしたい」など、目的をしっかりと明確にすることからスタートします。
生活リズムや体力に合わせて、無理のないペースでご提案しております。
週1〜2回の方もいれば、2〜3週に1回のペースで通われる方もいらっしゃいます。
体験トレーニングのときは何を用意すればよいですか？
運動ができる服装、室内シューズ、タオルをご持参ください。水分は、ウォーターサーバーをご用意しておりますので、ご利用ください。
来店時間は予約の何分前から可能ですか？
ご来店は、予約時間の5分前から可能です。
それより早くお越しいただいた場合、前の方のご案内中や準備のため、お待ちいただくことがありますので、5分前を目安にお越しください。
それより早くお越しいただいた場合、前の方のご案内中や準備のため、お待ちいただくことがありますので、5分前を目安にお越しください。
体験トレーニングの後は必ず入会しないといけないですか？
いいえ、無理な勧誘は一切ありません。多くのジムがありますので、最もご自身に適したジムをお選びください。
金額は表示されてる金額で全てですか？
はい、表示している以上の金額をご請求する事はございません。サプリ販売なども一切ありません。
トレーニングチケットの有効期限はありますか？
当ジムのトレーニングチケットには有効期限がありません。
「○ヶ月以内に使い切らないといけない」といった制限も一切ありません。
ご自身のペースで、無理なく続けていただけます。
忙しい方やマイペースに通いたい方にも安心してご利用いただけます。
「○ヶ月以内に使い切らないといけない」といった制限も一切ありません。
ご自身のペースで、無理なく続けていただけます。
忙しい方やマイペースに通いたい方にも安心してご利用いただけます。
営業時間は何時からですか？
10:00~22:00(最終受付21時)になります。定休日は、木曜日です。
アクセス（広島本通すぐ）
- 広島県広島市中区袋町２−１７ BODY CARE HOME
- 袋町共栄ビル ２０１号室
- +81-7084850213
- body.care.home0.1@gmail.com
- 10:00〜22:00（最終受付21:00） 定休日：木曜日
電話対応は行っていないため、LINEかEメールまでご連絡ください。