BODY CARE HOME（ボディケアホーム）は、広島本通り「アンデルセン」から徒歩20秒の場所に位置する、運動初心者の方に特化したパーソナルジムです。トレーナーは元々大阪の総合病院で理学療法士(国家資格)として医療の分野に従事していました。当ジムは、理学療法士として培った、「解剖学」「運動生理学」「姿勢・歩行分析」「リスク管理」などの経験を基に、運動初心者の方、過去にケガをした方、また年齢的に無理な運動が心配な方々にも、安心して取り組んでいただけるサポート環境を提供しています。
トレーナーは総合病院での勤務経験があり、理学療法士として、スポーツ障害や一般整形外科のリハビリを多数担当してきました。医学的な視点からリスク管理を徹底し、腰痛・肩の痛み・膝の痛みなど、すでにお身体に不調がある方には、まず現在の状態を丁寧に確認したうえで、安全性に配慮したトレーニングをご提案しています。
2. 3食しっかりべて痩せる！健康的な食事指導
ボディケアホームでは、「食べないダイエット」は行いません。「3食を正しく食べる」ことを基本に、お客様のライフスタイルに合わせて「糖質コントロール」または「脂質コントロール」「食事管理なし」を選択いただけます。適切な量をバランスよく食べることで代謝を落とさず、リバウンドしにくい健康的な身体を作ります。 無理なく続けられる「あなただけの食事法」をご提案します。
ボディケアホームでは、独自の「整体×パーソナルトレーニングコース」をご用意しています。身体の状態を丁寧にチェックし、1人1人のニーズに合わせた整体を行った上で、最適なトレーニングを提供します。詳細は、「整体×パーソナルトレーニングコース」をご確認ください。
ダイエット成功の鍵は「継続」です。当ジムでは365日、LINEでのサポートを行っております。 毎日の食事チェックはもちろん、「体重が落ちない」「甘いものが食べたい」といった不安や疑問もお気軽にご相談ください。メンタル面も寄り添い、目標達成まで二人三脚でサポートします。
広島本通にある「アンデルセン」から徒歩20秒という好立地にあります。白を基調とした清潔感のある完全個室で、周囲の目を気にすることなくトレーニングに集中できます。お仕事帰りや休日のお買い物ついでに、気軽に通っていただけます。
会員様の90%は女性で、年齢層は20代から70代まで幅広い方々にご利用いただいています。また、全体の90%が運動初心者の方で、医師や看護師などの医療従事者、怪我の経験がある方、経営者の方、士業の方、高齢者の方まで多様なバックグラウンドをお持ちの方々にご愛顧いただいております。