【人気No.1】 整体 × パーソナルトレーニングコース
理学療法士としての専門知識と技術をフルに活かした、当ジムで最も選ばれている人気のコースです。関節の動き・筋肉の柔軟性・姿勢のクセなどを医学的視点で詳細にチェック。徒手による丁寧な「整体」で全身を整えた上で、一人ひとりに最適なトレーニングをご提供します。
▪️なぜトレーニング前に「整体」が必要なのか？▪️
1. 怪我の徹底的な予防
特に40代〜60代の方々は、「肩・首・腰・股・膝・足関節の柔軟性や動き」が著しく低下しているケースが多くみられます。この状態のまま、急に運動をすると、関節や筋肉を痛めてしまうリスクが高まります。そのため、 トレーニング前に全身整体で軟部組織（筋肉・靭帯・腱・関節包など）の柔軟性を高め、怪我を未然に防ぎながら安全にトレーニングを進めております。
2. 柔軟性を高め、消費カロリーをUP
身体が硬いと動かせる関節可動域の範囲が狭くなり、せっかく運動しても筋肉を十分に使いきれません＝最大限のトレーニング消費カロリーを使えません。 整体で柔軟性を高めて、関節を大きく動かせるようにすることで、最大限筋肉の収縮が可能とになり、トレーニング消費効率が高まります。
3. 疲労回復と身体のケア
ダイエットやボディメイクには、継続が大切です。日々の疲労はもちろん、肩や首周りの凝り・腰の重だるさ・ふくらはぎの張り、などを全身整体で整えます。当コースは、全身整体とトレーニングを一度に行えるため、日々お忙しい方でも無理なく、効率的に身体のケアと運動を両立していただけることもポイントです！
▪️その日の体調で「時間配分」を自由に調整▪️
「整体」と「トレーニング」の割合を自由に変更することも可能です！
✅『今日は仕事で疲れているから…』
→整体50分 ＋ トレーニング40分
✅『今日はガッツリ動いて燃焼したい！』
→ 整体20分 ＋ トレーニング70分
✅『肩と首が辛いので重点的にケアしたい』
→ 肩・首中心の整体 ＋ トレーニング
▪️こんな方にオススメ▪️
・運動経験が少なく、ジムに通うのが初めての方
・身体が硬く、急な運動に不安がある方
・疲れている身体も一緒にケアしたい方
・身体のケアとトレーニングを効率よく行いたい方
▪️コース内容▪️
・整体→30分
・トレーニング→50分
・有酸素運動→10分
▪️充実の無料サービス▪️
✅ 毎日の食事管理サポート（LINE）
✅ トレーニング後のプロテイン無料
✅ シューズ保管サービス
✅ ウォーターサーバー利用
✅ ビフォーアフター写真撮影（希望者のみ）
▪️価格(税込)▪️
チケット有効期限なし！
忙しい時期があっても、回数が消滅することはありません。ご自身のペースで通っていただけます！
24回： ¥250,000（1回あたり約10,400円）
16回： ¥176,000（1回あたり約11,000円）
12回： ¥135,000（1回あたり約11,250円）
8回 ： ¥91,200 （1回あたり約11,400円）
体験料金： 3,000円
▪️お支払いについて▪️
・お支払い方法： 現金またはクレジットカード
・チケット有効期限：なし
▪️体験トレーニングの流れ▪️
1.ご来店・お着替え
2.カウンセリング・説明
3.InBody（インボディ）測定
→医療機関でも使われる高精度体成分分析装置で、筋肉量や体脂肪率や基礎代謝量を可視化します。
4.身体機能・柔軟性チェック
5.体験トレーニング
6お着替え・終了
▪️お持ち物▪️
・ウェア上下
・室内シューズ