【人気No.1】 整体 × パーソナルトレーニングコース
理学療法士（国家資格）としての知識・技術をフルに活かした、当ジムで最も選ばれているコースです。
関節の動き・筋肉の柔軟性・運動連鎖・筋力・姿勢などを医学的視点で多面的にスクリーニングして、あなたの身体の状態を正確に把握した上で、徒手による丁寧な整体（ストレッチ・関節モビライゼーション・筋リラクゼーション）を行い、安全かつ効果的なトレーニングを提供します。
▪️なぜ「整体」が必要なのか？ 3つの目的▪️
1. 怪我の徹底的な予防
特に40代〜60代の方は、脊柱・股関節・肩関節などの柔軟性が低下しているケースが多く見られます。硬い体のまま無理に運動すると、怪我のリスクが高まります。 まずは整体で関節や筋肉を整え、怪我を未然に防ぎながら安全にトレーニングを進めます。
2. 柔軟性を高め、消費カロリーをアップ
体が硬いと関節が動く範囲（可動域）が狭くなり、筋肉を十分に使いきれません。 整体で柔軟性を高めて関節を大きく動かせるようにすることで、筋肉への負荷が適切にかかり、結果としてトレーニング効率と消費カロリーがアップします。
3. 疲労回復と身体のケア
ダイエットは継続が命です。日々の疲れや、ふくらはぎの張り・肩甲骨周りの凝り・腰の重だるさなどを全身ケア。「運動して疲れた」ではなく「スッキリして帰れる」コンディション作りを行います。
▪️その日の体調で「時間配分」を自由に調整▪️
当ジムの整体コースの最大の特徴は、「整体」と「トレーニング」の割合を毎回自由にカスタマイズできることです。
✅『今日は仕事で疲れているから…』
→整体50分 ＋ トレーニング40分
✅『今日はガッツリ動いて燃焼したい！』
→ 整体20分 ＋ トレーニング70分
✅『肩と首が辛いので重点的にケアしたい』
→ 肩・首中心の整体 ＋ トレーニング
あなたのその日のコンディションに、一番ベストな内容を提案します。
▪️こんな方にオススメ▪️
・運動初心者で何から始めれば良いか分からない方
・柔軟性低下で急な運動に不安や痛みを感じる方
・ダイエットと一緒に、体の不調も改善したい方
▪️コース内容▪️
・整体→30分
・トレーニング→50分
・有酸素運動→10分
・毎日の食事サポート
（※上記の配分は自由に調整可能です）
▪️充実の無料サービス▪️
✅ 毎日の食事管理サポート（LINE）
✅ トレーニング後のプロテイン無料
✅ シューズ保管サービス
✅ ウォーターサーバー利用
✅ ビフォーアフター写真撮影（希望者のみ）
▪️価格(税込)▪️
チケット有効期限なし！
忙しい時期があっても、回数が消滅することはありません。ご自身のペースで通っていただけます！
24回： ¥250,000（1回あたり約10,400円）
16回： ¥176,000（1回あたり約11,000円）
12回： ¥135,000（1回あたり約11,250円）
8回 ： ¥91,200 （1回あたり約11,400円）
体験料金： 3,000円
※トレーニング前に現金でのお支払いをお願いいたします。
▪️お支払い・チケットについて▪️
・お支払い方法： 現金またはクレジットカード
・チケット有効期限： チケットには有効期限がありません。「今月は忙しいから行けない」という場合でも、回数が消滅することはございませんのでご安心ください。
・更新方法： プラン終了後に、継続やコース変更のご希望をお伺いします。
▪️体験トレーニングの流れ▪️
1.ご来店・お着替え
2.カウンセリング・説明
3.InBody（インボディ）測定
→医療機関でも使われる高精度体成分分析装置で、筋肉量や体脂肪率や基礎代謝量を可視化します。
4.身体機能・柔軟性チェック
5.体験トレーニング
6お着替え・終了
▪️お持ち物▪️
・ウェア上下
・室内シューズ