【人気No.1】 整体 × パーソナルトレーニングコース
理学療法士としての医学的な知識と技術をフルに活かした、当ジムで最も選ばれている人気のコースです。関節の動き・筋肉の柔軟性・姿勢のクセなどを医学的視点で詳細にチェック。手技による丁寧な「整体」で身体を本来の正しい状態に整えた上で、最適なトレーニングをご提供します。
▪️なぜトレーニング前に「整体」が必要なのか？▪️
1. 怪我の徹底的な予防
特に40代〜60代の方は、脊柱・股関節・肩関節などの柔軟性が低下しているケースが多く見られます。硬い体のまま無理に運動すると、関節や筋肉を痛めるリスクが高まります。 まずは整体で可動域を広げ、怪我を未然に防ぎながら安全にトレーニングを進めます。
2. 柔軟性を高め、消費カロリーをUP
身体が硬いと関節が動く範囲が狭くなり、せっかく運動しても筋肉を十分に使いきれません。 整体で柔軟性を高めて、関節を大きく動かせるようにすることで筋肉への適切な負荷が可能になり、結果としてトレーニング効率と消費カロリーが飛躍的にアップします。
3. 疲労回復と身体のケア
ダイエットやボディメイクは継続が大切です。日々の疲労はもちろん、ふくらはぎの張り・肩甲骨周りの凝り・腰の重だるさなどを整体で全身ケア。毎回スッキリとリセットされた万全の状態で、心地よくトレーニングを続けていただけます。
▪️その日の体調で「時間配分」を自由に調整▪️
整体コースの最大の特徴は、「整体」と「トレーニング」の割合を自由に変更できることです。
✅『今日は仕事で疲れているから…』
→整体50分 ＋ トレーニング40分
✅『今日はガッツリ動いて燃焼したい！』
→ 整体20分 ＋ トレーニング70分
✅『肩と首が辛いので重点的にケアしたい』
→ 肩・首中心の整体 ＋ トレーニング
▪️こんな方にオススメ▪️
・運動経験が少なく、ジムに通うのが初めての方
・身体が硬く、急な運動に不安がある方
・ダイエットと同時に、慢性的な肩こりや腰痛も根本的から改善したい方
▪️コース内容▪️
・整体→30分
・トレーニング→50分
・有酸素運動→10分
・毎日の食事サポート
▪️充実の無料サービス▪️
✅ 毎日の食事管理サポート（LINE）
✅ トレーニング後のプロテイン無料
✅ シューズ保管サービス
✅ ウォーターサーバー利用
✅ ビフォーアフター写真撮影（希望者のみ）
▪️価格(税込)▪️
チケット有効期限なし！
忙しい時期があっても、回数が消滅することはありません。ご自身のペースで通っていただけます！
24回： ¥250,000（1回あたり約10,400円）
16回： ¥176,000（1回あたり約11,000円）
12回： ¥135,000（1回あたり約11,250円）
8回 ： ¥91,200 （1回あたり約11,400円）
体験料金： 3,000円
▪️お支払いについて▪️
・お支払い方法： 現金またはクレジットカード
・チケット有効期限：なし
▪️体験トレーニングの流れ▪️
1.ご来店・お着替え
2.カウンセリング・説明
3.InBody（インボディ）測定
→医療機関でも使われる高精度体成分分析装置で、筋肉量や体脂肪率や基礎代謝量を可視化します。
4.身体機能・柔軟性チェック
5.体験トレーニング
6お着替え・終了
▪️お持ち物▪️
・ウェア上下
・室内シューズ