2023.6.21
6月も終盤になり、夏本番が近づいてきましたね。
ダイエットを成功させたいけど、何をすれば良いのかわからない！！と悩まれている方も多いのではにのでしょうか？
『YouTubeを見て運動やストレッチをしても続かない』
『やっていることが正しいのかわからない』
『モチベーションがキープできない』
『いつ結果が出るのかわからず途中でやめてしまう』
このように感じている方も多いのではないでしょうか？
まずは、今日から30分のウォーキングを始めてみてください。
食事は、最後の1口を無理して食べずにしましょう。
睡眠時間は、最低６時間は確保してあげてください。
生活習慣を見直すことが、ダイエット成功への1歩です！