はじめまして、ボディケアホームの砂野です😄‼️
今日は、当ジム「BODY CARE HOME」がお客様にどのようなサポートを提供しているのかをご紹介します😊！
ジム選びに悩まれている方は、ぜひ参考にしてみてください😊💪
■ 「BODY CARE HOME」の紹介
ボディケアホームは、2021年に「100歳まで美しく健康な身体」をコンセプトにオープンし、現在（2025年）5年目を迎えました！
いつも当ジムをご利用いただいている皆様、本当にありがとうございます！！
私はそれまで、大阪の総合病院で理学療法士として勤務し、スポーツ整形や一般整形の患者様を中心にリハビリに従事していました。
外来リハビリに来られる患者様は、
「肩が痛くて日常生活がつらい」
「健康のために運動を始めたら痛みが出てきた」
「今まで平気だったのに急に腰が痛くなった」
といった悩みを抱えている方が多く、そんな方々をリハビリでサポートしていました！
多くの方々を診ていく中で、「ちょっとしたことで、怪我や痛みを防げたはずなのに・・・」と感じることが多々ありました。
「今の柔軟性でその運動をしたら...」
「今の筋力ではその重量は...」
「一般的にはそうですが、〇〇さんの身体は、〇〇なのでそのやり方は...」
というケースが数多くありました。
このようなことから、「怪我や痛みを未然に防ぐための体づくり＝予防医学」の大切さに気づき、予防の視点から皆さまの健康サポートをしたいという思いで「BODY CARE HOME」を立ち上げました！
■ ダイエットだけじゃない！生活習慣そのものを変える一生物のサポート
当ジムのダイエットサポートは、単なる一時的な体重減少を目的とするものではありません！
目指しているのは、「100歳まで美しく健康な身体」です。
理学療法士経験を活かし、「運動初心者の方」「過去に怪我をした方」「年齢的に無理な運動が心配な方」でも安心して通える環境を整えています！
そして、卒業後も一人で続けられる生活習慣を、一人ひとりのライフスタイルやお悩みに合わせ構築しております。
当ジムの特徴を下記にまとめています！
■ 特徴①：完全個別サポートで「続く」
当ジムのトレーニングプログラムは、お客様に合わせた完全オーダーメイドで作成しています。
「運動初心者の方」「過去に怪我をした方」「年齢的に無理な運動が心配な方」でも安心して取り組める内容で、決まったマニュアル提供するようなサポートではないのでご安心ください。
一人ひとり、身体の状態は異なります。
柔軟性が低下している方、腰痛・膝痛などの不調がある方、過去に怪我経験がある方などには、まず丁寧に身体の状態を評価して、一人ひとりに最適なプログラムを提供いたします。
■ 特徴②：3食食べて健康的に痩せる食事サポート
当ジムでは、「糖質を控える食事」「脂質を控える食事」「食事サポートなし」と、一人ひとりの生活リズムや目的に合わせ、柔軟に選べる食事サポートをご用意しています！
食事管理は、皆様高いハードルがあると思いますが、無理のない食事サポートを一緒に決めていくのでご安心ください！
1日3食食べることを大切にし、無理な制限をせずに健康的な食習慣を身につけていただきます。
極端に食事量を減らしてしまうと、一時的に体重は落ちても代謝が下がり、リバウンドのリスクが高まります。
だからこそ、「適切な量をバランスよく摂る」ことを重視し、無理のない食事サポートを行っています。
■ 特徴③：独自の「整体×パーソナルトレーニングコース」をご用意
当ジムの「整体×パーソナルトレーニングコース」では、まず身体の状態を丁寧に評価（体験トレーニングで行います）し、その結果に基づいて（本トレーニング以降）整体（筋肉のほぐし・ストレッチ）を行った後に、最適なトレーニングを提供しています。
このコースには、以下の3つの目的があります。
整体の目的は3つあります。
1つ目：怪我の予防です。
特に40代・50代の方は、脊柱や股関節、肩関節の柔軟性が低下していることが多く、その状態で無理にトレーニングを行うと怪我のリスクが高まります。怪我をしてしまうと、トレーニングに制限がかかるため、しっかりと怪我を予防していきます。
2つ目：筋肉の柔軟性を高め、消費カロリーを増加
柔軟な身体は、関節の動きを広げ消費カロリーを高めることができます。
また、筋肉の柔軟性が高まることで関節を動かしやすくなり、筋肉へ適切な負荷をかけることができ、トレーニングの効率を上げることができます。
3つ目：身体の疲労回復
日々の疲れをケアしていきます。
ふくらはぎの張り・肩甲骨周りの張り・腰の重だるさなど、全身をケアしていきます。
※医療行為は一切提供できません。
■ 特徴④ 毎日のLINEサポートでモチベーションUP
LINEで365日、毎日サポートしております。
毎日の食事管理はもちろん、日々の疑問、減量が思うように進まない時など、どんな些細なことでも気軽にご相談いただいております！
やり取りが多い方ほど、ダイエットの成功率もぐっと上がります！
■ 実際のお客様の声
1人目
2人目
3人目
■ 実際のお客様の変化
1人目
2人目
3人目
■まとめ
ボディケアホームでは、一時的な体重減少を目的としたダイエットではなく、「100歳まで美しく健康な身体」をコンセプトにダイエットサポート終了後も自立して継続できる生活習慣の構築を提供しています。
「運動初心者の方」「過去に怪我経験がある方」「年齢的に無理な運動が心配な方」などで、ダイエットを諦めている方もご安心ください！
理学療法士としての医学的知識・経験を基に、無理のないサポートを提供しております！
あなたも一緒に、100歳まで美しく健康的な身体作りを始めてみませんか？
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