2023.6.14関節は、消耗品のため全ての人にリスクがあります💦 特に、変形性膝関節症になるリスクが高まる要因として、１高年齢２女性３肥満４外傷の既往（今までに膝を怪我したことがあるかどうか）5筋力低下です。 この変形性膝関節症は、すぐに痛くなるのではなく、長年の蓄積ダメージが積み重なった結果生じるものと思っていただければと思います。
2023.6.14関節は、消耗品のため全ての人にリスクがあります💦 特に、変形性膝関節症になるリスクが高まる要因として、１高年齢２女性３肥満４外傷の既往（今までに膝を怪我したことがあるかどうか）5筋力低下です。 この変形性膝関節症は、すぐに痛くなるのではなく、長年の蓄積ダメージが積み重なった結果生じるものと思っていただければと思います。
2023.6.9可動域制限が残存した状態で、無理に肩を動かすと肩関節周囲に付着している筋肉が傷つく可能性があります。 それを繰り返すことで、五十肩の再発や、最悪筋肉が切れて腕が上がらなくなったりします（腱板断裂）。
2023.4.14ダイエットに成功したい！カラダを引き締めたい！健康的なライフスタイルをつくりたい！そのためには、運動を継続的に取り入れることが重要です。ここでは、運動初心者様に向けて、何から始めたらいいのか、具体的な内容をお伝えしていきたいと思います。
2023.4.5今日の内容は『プロテインの種類』についてです。プロテイン＝タンパク質は、筋肉の成長や修復を助けるために、ダイエットやトレーニング、健康増進に大切な栄養素です。プロテインは、一般的に3つの種類があります。