整体×パーソナルトレーニングコースは、身体の状態を丁寧にチェックし、個々のニーズに合わせた整体（筋肉のほぐしやストレッチ）を行った上で、最適なトレーニングを提供します。
整体の目的は3つあります。
1つ目：怪我の予防です。特に40代・50代の方は、脊柱や股関節、肩関節の柔軟性が低下していることが多く、その状態で無理にトレーニングを行うと怪我のリスクが高まります。怪我をしてしまうと、トレーニングに制限がかかるため、しっかりと怪我を予防していきます。
2つ目：筋肉の柔軟性を高め、消費カロリーを増加させることです。柔軟な身体は、関節の動きを広げ消費カロリーを高めることができます。また、筋肉の柔軟性が高まることで関節を動かしやすくなり、筋肉へ適切な負荷をかけることができ、トレーニングの効率を上げることができます。
3つ目：身体の疲労回復です。日々の疲れをケアしていきます。ふくらはぎの張り・肩甲骨周りの張り・腰の重だるさなど、全身をケアしていきます。
✨こんな使い方もできます✨
『今日は疲れているから整体の時間を増やしたい！』
✅整体50分＋トレーニング40分
『今日はトレーニング時間を増やしたい！』
✅整体20分＋トレーニング70分
『今日は肩・首がすごく凝っているので肩を中心に整体してほしい』
✅肩・首を中心に整体＋トレーニング
その日の体調に合わせて自由に調整できます！
■内 容■
・整 体/30分
・パーソナルトレーニング/50分
・有酸素運動/10分
・食事管理
■こんな方にオススメ■
・運動初心者の方
・急な運動に不安を感じる方
・柔軟性の低下を感じる方
・身体に疲労を感じる方
■無料プレゼント・サービス■
・食事管理
・トレ後プロテイン
・靴置きサービス
・ウォーターサーバー
・ビフォーアフター写真（希望者のみ）
■価 格■
24回→¥250,000(税込)
16回→¥176,000(税込)
12回→¥135,000(税込)
8 回 →¥91,200(税込)
体験トレーニング→¥3,000
■お支払■
・現金/カードでお支払をお願い致します。
・回数終了後、更新かプラン変更、休止を再度確認し進行させて頂きます。
・数ヶ月縛りの契約はありませんのでご安心ください。
■体験の流れ■
・初回来店→着替え→説明→InBodyによる体成分分析→柔軟性チェック→
トレーニング→着替え→終了
※無料体験では、身体の柔軟性チェックとトレーニングを行います。
■目安期間■
・2ヶ月〜6ヶ月
※一人ひとり個人差があります。
■持ち物■
・ウェア上下
・室内シューズ
■予 約■