パーソナルトレーニングは初めてでも大丈夫？

来店される9割の方が初めてです。初心者の方でも安心してご来店ください。

体験トレーニングの時間は？

60〜90分程度です。予約時間の5分前にお越しください。

運動習慣と体づくりのために週1〜2回をおすすめしています。

無理な勧誘は一切ありません。体験だけでも歓迎です。

10:00〜22:00（最終受付21:00）、定休日は木曜です。

こんにちは、ボディケアホームの砂野です😄！！

今日はクリスマスイヴですが、皆様はどのように過ごされますか🎅🎄⁉️僕は夜まで仕事なので特に変わりのない1日になりそうです😅

今日は、お客様の5ヶ月変化を投稿していきたいと思います😊！

※紹介許可をいただいております。

・Mさん
・女性
・50代
・運動歴なし

スタート時の情報
体　重　：65.6kg
筋肉量　：37.2kg
体脂肪量：26.1kg
体脂肪率：39.8%
腹　囲　：85.2cm

トレーニング5ヶ月後
体　重　：52.8kg
筋肉量　：36.0kg
体脂肪量：14.5kg
体脂肪率：27.4%
腹　囲　：70.6cm

結　果
体　重　：-12.8Kg
筋肉量　：-1.2Kg
体脂肪量：-11.6kg
体脂肪率：-12.4%
腹　囲　：-14.6cm

※測定は全てInBodyで測定しています。

5ヶ月でこの変化すごくないですか⁉️

お腹周りはもちろんですが、お尻もスッキリしました✨

Mさんのダイエットのきっかけは、娘さんの結婚式に向けて、「私も綺麗な姿で結婚式に出席したい！」という想いからダイエットをスタートさせました💪明確な目標を持つことで、5ヶ月間でダイエットに大成功‼️‼️

その結果、体重はなんと -12.8Kg、体脂肪率-12.4パーセント、ウエストは −14.6cm✨ 素晴らしい大変身を遂げました👏

運動経験がない50代の方でも、ここまで変化できます！！

当ジムへお越しいただくお客様は、「やるべきことは分かっているけれど、1人での継続が難しい…」と悩む方がよく相談に来られます。

今年こそ本気でダイエットに成功して身体を変えたい！
でも、1人だといつも継続できない・・・
モチベーションが続かない・・・

そんな方は、ぜひ1度、当ジムへご相談ください😊！

では、また次回のブログでお会いしましょう😆👋