2022.7/20(水)


みなさんこんにちは!


BODY CARE HOMEの砂野です😌


今日はジムが定休日なのでブログを書いていこうと思います✏️


今年も折り返しを過ぎていますが、毎日同じ日々の繰り返しになっていませんか?


気がつけば今年もあっという間に終わってしまいます、、、💦


後悔しないように何でも挑戦していきましょう🔥


てことで、今日の内容は『間食はこれを食べて!』です。


ダイエット中に、つい間食したくなる時はありませんか?


何か食べたいけど何を食べていいんだろ?


こんな時は、『ナッツ』をオススメしています!


ナッツは空腹感を軽減してくれる健康的なおやつとして注目されています。


ナッツは約75%が脂質のため、脂質をエネルギーにする糖質制限ダイエットをされている方には非常にオススメです。(食べ過ぎはカロリーオーバーになるので気をつけてください。)


他にも、ナッツには『不飽和脂肪酸』『食物繊維』『ポリフェノール』が豊富に含まれているので健康面においてもオススメです!!


食べ過ぎに注意して、健康的にダイエットを成功させましょう!!


この辺で今日は終わります。


最後まで読んでくださりありがとうございます。


では、また!